YOGA WEEKENDS

de verschillende yogastijlen

 

14 & 15 JULI

11 & 12 AUGUSTUS

Agama Yoga Hierbij ligt de klemtoon op de energiestroming en de chakra's (energiecentra) en sta je stil bij de effecten ervan. Je ervaart niet alleen de weldaad van yoga in je fysieke lichaam, maar wordt je ook bewust van je energetisch lichaam en leert dit dmv yoga in balans brengen. Alles wordt met aandacht uitgevoerd waardoor ook je geest scherper wordt en je concentratievermogen toeneemt. Elke les begint met een theoretische verdieping over een aspect uit de yoga, gevolgd door opwarming en asana's en eindigt met een diepe relaxatie waarbij de opgedane energie in je systeem geïntegreerd wordt. Een integrale yoga die lichaam, geest en ziel in balans brengt.

 

Asuna Yoga Dit is een combinatie van klassieke yoga, tai chi en pilates. Meditatie komt als wezenlijk onderdeel van persoonlijke ontwikkeling aan bod. Ademhalingstechnieken voor een gezonde balans in je lichaam. Bewust worden van energie stromen in en om je vanuit Tai chi. Kortom een leuke les waar vooral uitdaging, rust, stilte, maar ook humor voorop staan. Een yogastijl waarbij je werkt aan een sterke en flexibele lichaam en geest.

Yin Yoga Dit is een zachte vorm van yoga, waarbij je wat langer in dezelfde houding blijft om zo ruimte te maken in verschillende gebieden van je lichaam. Zo leer je nog beter te ontspannen en spanningen los te laten. Langzaam komt er meer ruimte in je bindweefsel en worden je gewrichten soepeler. Meestal ben je aan het einde van de les helemaal ontspannen en is je hoofd helemaal 'leeg'. 

Restoratieve Yoga Dit is een hele rustige vorm van yoga waarbij je in verschillende ontspannende houdingen het jezelf gemakkelijk maakt en op zoek gaat naar de ultieme ontspanning. Je wordt ondersteund met kussens en laat je lichaam uitrusten. Een heerlijke vorm van yoga om stress te verminderen, te herstellen en even helemaal tot rust te komen. 

Centrum de Lindebloesem | Boshei 4 | 6086 RG Neer | 06-19694818